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肾不好,一般有这4种“表现”,多吃“1红2绿”,排毒防肾衰!

肾是人体非常重要的器官,为先天之根本,藏精气,主生殖,是中医对它的描述,人体新陈代谢产生的废物,需要经过肾脏排出去,如果肾不好,就会造成体内毒素淤积,尿毒症便不请自来。


与肝脏不同,肾脏不具备再生能力,所以一旦肾衰或者患上尿毒症,只有透析或移植这2个选择,无论怎么选择,对患者来说都是巨大的心理和生理负担,所以平时一定要做好肾脏的护理工作,将疾病扼杀在摇篮之中。

任何疾病的发生都会出现一定的征兆,肾脏不好,身体会出现这4种表现,如果你不幸中招,请尽快去医院检查。
1、浑身没劲儿
肾不好时,很多废物聚集在体内无法从尿液里排出,人便会出现精神不振、体虚乏力、浑身没劲的感觉,有些人会误认为是劳累所致,但休息后却不能缓解,此时就要警惕是不是肾脏出问题了。

2、水肿
水肿是肾脏出问最常见的表现,如果手摁腿部肌肉,肌肉却无法回弹,很可能就是出现了水肿,另外,早晨起来脸部眼睑处水肿,也要注意。

3、尿量有变化
尿量也是衡量肾脏好坏的一个晴雨表,正常人每天的尿量在800至2000毫升之间,如果排尿量过多或过少,都是一个不好的信号,需要勤观察多注意。
4、腰部疼痛
因为肾脏位于腰的两侧,所以如果经常性的腰疼,就要看看是不是肾脏出问题了。\

中医认为,肾脏有促进生长发育和生殖的功能,所以肾的精气非常重要,日常生活中我们可以通过食补来护理肾脏,达到清毒素排肾毒,防肾衰的作用。
肾不好,多吃“1红2绿”,排毒防肾衰!
1红
红辣椒:辣椒能够促进人的食欲,增强胃的蠕动,特别是其关键成分辣椒素对于分解体内垃圾有着十分重要的作用,所以多吃红辣椒可以加速肾脏新陈代谢,快速排出毒素,当然吃辣也要适量,否则适得其反。

2绿
卷心菜:卷心菜是绿叶菜,含有丰富的维生素,其总含量比番茄还要多3倍,卷心菜中的植物化学物质能够清楚体内自由基,对于接受肾脏透析的患者非常有好处,平时可以多吃一点。

西兰花:绿色的西兰花,含有丰富的维生素和矿物质,其有效成分都能够清除体内毒素,减轻肾脏负担,西兰花可以凉拌也可以热炒,总之对肾脏十分有好处。

除了多吃“1红2绿”外,适当的补充芝草多糖营养素也是非常有必要的,这种物质是中医扶正固本的良方,能够延缓肾脏血管病变,减轻肾小球负担,快速排出体内毒素,防止肾脏衰竭,特别是常年患有糖尿病的人,一定要积极补充,以预防糖尿病肾病的发生。